Unsere Trainings-
angebote

Fitnesstraining

Ausgangspunkt für ein Fitnesstraining kann die Erkenntnis sein, dass sogenannte Zivilisationskrankheiten auf Bewegungsmangel zurückzuführen sind. Beginne dein persönliches Fitnesstraining an unserer Fitnessstraße. Einfache geführte Bewegungen helfen dir schnell wieder in Form zu kommen.

Cardiotraining

Aerobes Ausdauertraining sollte einen Schwerpunkt des Fitnesstrainings darstellen. Es wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus und kann zusammen mit richtiger Ernährung das Gewicht reduzieren.

Nutze unsere vielfältigen Möglichkeiten wie Ergometer, Laufband, Crosstrainer, AMT Trainer, Rudergeräte oder Treppensteiger.

Fitnesszirkel

Für den leichten Einstieg in ein zeitreduziertes Fitnesstraining benutzt du am besten unseren Fitnesszirkel. 

Acht Trainingsgeräte sorgen dafür das du in kürzester Zeit alle wichtigen Muskelgruppen trainieren kannst.

Flexzirkel

Verspannungen der Muskulatur durch einseitige oder falsche Belastungen kannst du in unserem Flexzirkel lösen. Durch ein sogenanntes Muskellängentraining und Bearbeitung der Faszien wirst du in kürzester Zeit wieder beweglicher.

Egal welche Trainingsvariante du bevorzugst, unsere Trainer werden dich sicher in das Training einführen und betreuen.

Kraftsport-Training

Egal ob jung oder alt, Mann oder Frau, jeder kann mit einem Krafttraining seine persönlichen Ziele erreichen.

Bei uns findest du über 25 Plate Loaded Maschinen, jede Menge Lang- und Kurzhanteln, sowie spezielle Griffe und vieles mehr, was dich bei deinem persönlichem Training unterstützt.

Selbstverständlich sind dir auch hier unsere Trainer bei der Erstellung eines Trainingsplans oder der richtigen Ausführung der Übungen behilflich.

Personaltraining

Du möchtest ein schnell sichtbares effizientes und zielorientiertes Training welches an deine Wünsche und körperlichen Bedürfnisse angepasst ist? Du wünscht ständige motivierende Betreuung beim Training und Ernährungsberatung? Unsere Personal Trainer stehen dir gerne nach Absprache zur Verfügung.

Crossfit

Crossfit ist ein effektives Kraft- und Ausdauertraining, welches auf funktionellen Übungen basiert. Viele Übungen sind Körpergewichtorientiert. Bring Schwung und Dynamic in dein Training. Crossfit wird auch in unserem Kursbereich angeboten.

Bouldern

Bouldern ist Klettern an einer Wand oder Überhängen, wobei du dich immer auf Absprunghöhe befindest. Es gibt keine Absicherung durch ein Seil oder ähnliches.

Intensives Training nicht nur für Kraft; es erfordert Technik, Koordination und Beweglichkeit. Jeder wählt seinen eigenen Kletterweg und bestimmt somit die Schwierigkeit.

Reha-Sport

Reha-Sport ist ein Gruppentraining für Probleme des Gelenkapparates. Speziell geschultes Personal betreut dich in der Gruppe mit nicht mehr als 15 Personen. Wir bieten Rehasport mehrmals in der Woche an.

Sieh einfach in unseren Kursplan oder informiere dich vor Ort. Unser Reha-Training ist von den Krankenkassen anerkannt und kann bei entsprechender Verordnung direkt mit den Kassen abgerechnet werden.

Physiotherapie

Problemzonenbehandlung bei Dysfunktionen des Bewegungsapparates; diese werden durch manuelle Griffe wieder in die Balance gebracht.